海邊旅游必須牢記的5點！海邊旅游最新注意事項
一、游泳篇： 不要在非游泳區(qū)游泳（非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠(yuǎn)離水草、暗礁、旋流和淤泥）、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳、忌月經(jīng)期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。
二、海邊吃海鮮篇：1、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。
2、海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。
3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時。
6、吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。
三、必備物品篇：【必需品】（墨鏡）：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便于攜帶，應(yīng)該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強烈，所以應(yīng)該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。（防曬霜）：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害。
注：衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預(yù)防紫外線B波的防曬功效指數(shù)，紫外線B波是造成皮膚曬傷（紅腫、起水泡等等）的主因。比如SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預(yù)防紫外線A波的防曬功效指數(shù)，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時間。（游泳用具）：到了海邊不游泳實在是有點辜負(fù)了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。
【奢侈品】（露營用品）：帳篷既算奢侈品，又算節(jié)儉品。因為露營比起找現(xiàn)成住處來，顯得很麻煩，而且裝備本身也不便宜。但露營可以省了住宿費，又十分有樂趣。所以是否住帳篷，看你自己有沒有這份興致了。（在海邊用的帳篷）：傾向于大一些，可以住得更舒服，最好是那種帶紗網(wǎng)能透氣的，這樣在帳篷里一樣可以享受吹海風(fēng)的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險。（遮陽篷和沙灘椅）：如果你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣?xùn)|西。遮陽篷的樣子很多，最好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、折疊方便的遮陽篷；那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那么方便了。（炊具、爐具、餐具）：在海邊野炊、野餐也是一大樂趣，不過需要帶上很多東西，以及進行復(fù)雜細(xì)致的準(zhǔn)備工作。瓦斯?fàn)t、燒烤架等燒烤用具最適合海邊野炊；如果嫌麻煩，用小型的保溫箱帶上現(xiàn)成的食物，在沙灘上野餐也不錯，別忘了帶上餐布；如果還嫌麻煩，就只能到飯館里吃了。
四、海邊拍照篇：在海邊拍人物照，同在陸地上拍照確實有點不同之處，總的來說，應(yīng)注意如下幾個要領(lǐng)：
（1）測光宜近不宜遠(yuǎn)在海邊拍照，由于四周環(huán)境遼闊，無論是浩瀚的水面，還是無垠的天空，其亮度通常都大大高于處于此環(huán)境中的人物，所以在拍攝前若欲進行測光，則必須將測光表移至人物的近處，以避開環(huán)境光線對測光的干擾，這樣所測得的數(shù)據(jù)才比較正確。
（2）要善于利用輔助光海邊日出或日落之時景色最美，但此時光線最弱，通常若彩霞的層次表現(xiàn)好了，人物則會變得漆黑一片。因此，要想讓人物與彩霞兩者皆好，須用閃光燈作輔助光。具體的曝光值應(yīng)該這樣定：先按照燈與人物之間的距離來確定光圈數(shù)，然后在根據(jù)彩霞的具體亮度來定下與光圈相適應(yīng)的快門速度。
（3）不要輕視濾光鏡的作用在海邊拍攝，熟練運用各種濾光鏡，常會給照片帶來意外的好效果。如鏡頭前佩帶一枚天光鏡，不僅能有效去除海天疆域中的紫外線所引起的霞藹，還能吸收少量的藍(lán)光和綠光，改善色彩平衡，人物的膚色也會顯得更加紅潤健康。
五、其他注意事項：1.到了海邊，換好游泳衣，活動一下身體，在岸上作好準(zhǔn)備，主要是為了防止你入水后突然抽筋。然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險，每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。切記啊！
2.游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，以防萬一，，常游泳的人都知道，往往出事的都是會水的，就是這個道理，生命最寶貴了，在這種時候千萬別跟生命開玩笑。
3.藥品方面：最起碼要帶一包創(chuàng)可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯。
4.海邊的陽光不比平日里的，因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉，所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴，小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，而且最近是太陽活躍期，很容易得皮膚癌哦，玩出健康才是關(guān)鍵。
5.在海邊不要飲酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機會。酒后切記不可下水，不要拿生命開玩笑。
6.耳朵進水后應(yīng)及時控出（進水的耳朵沖下，側(cè)頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數(shù)次，至水流出為止）。
7.回家后千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然護膚的面膜，但最好不要選用撕拉式的（不適合這時皮膚嘛~），如有曬后修護霜就更好啦。感覺要暴皮就擦牛奶，但只有當(dāng)天用才有效，隔天就晚了。
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